減重

在學校的時候有時間就會和室友一起挑一些減肥操來減重，也會去學校的操場跑跑步又鍛煉身體，又可以達到減重的效果一箭雙雕，記得我剛被分到四樓的時候，天天上樓梯喘氣喘的不行，跑了一個月之後，後面上樓梯都不喘了，體重也減了一點，再加上飲食控制也減了不少，一開始也沒想到跑步也會達到減重的效果，因為這個，和室友邊跑步邊聊天，關係也變得更好了，呵呵真是受益匪淺，也讓我體會到了堅持做一件事原來得到了也很多很開心，嘿嘿。